Mikroplastik miyaga qanday kiradi?

Mikroplastik - bu 5 mm dan kichik bo‘lgan plastikning eng kichik zarralari bo‘lib, ular hamma joyda: suvda, havoda, oziq-ovqatda va hatto tanamizda ham uchraydi. So‘nggi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, mikroplastika gematoensefalik to‘siqdan o‘tib, miya to‘qimalarida to‘planishi mumkin. Bu qon aylanish tizimi va immunitet hujayralari orqali sodir bo‘ladi, ular plastik zarrachalarni adashib "ushlab" olib, tana bo‘ylab tarqatadi.

Miyaning mikroplastiklar bilan ifloslanishi statistikasi

Olimlarning ma’lumotlariga ko‘ra, so‘nggi 8 yil ichida inson miyasidagi mikroplastikalar soni 50 foizga oshgan. Ayniqsa, Alsgeymer kasalligi va demensiya kabi neyrodegenerativ kasalliklar bilan og‘rigan bemorlarda xavotirli ko‘rsatkichlar aniqlandi. Ushbu odamlarning miyasida plastik mikrozarrachalarning rekord darajadagi miqdori topilgan, bu ifloslanish va kognitiv funksiyalarning buzilishi o‘rtasida mumkin bo‘lgan bog‘liqlikni ko‘rsatadi.

Mikroplastikning asosiy manbalari

Ko‘pgina odatiy mahsulotlar va kundalik iste’mol buyumlari organizmga mikroplastikning asosiy yetkazib beruvchilari hisoblanadi:

• Qadoqlangan suv - 1 litrda o‘rtacha 240 000 mikroplastik zarrachalar mavjud.

• Choy paketchalari - bir marta damlashda 12 milliardgacha mikrozarracha ajratib chiqaradi.

• Sintetik kiyimlar - yuvish paytida minglab mikrotolalar ajratib chiqaradi, ular suv havzalariga tushib, ichimlik suviga qaytadi.

• Mikrogranulali kosmetika - skrablar, pastalar va boshqa vositalar tarkibida mikroplastik zarrachalar bo‘lishi mumkin.

Organizmdagi mikroplastikadan qanday xalos bo‘lish mumkin?

Yaxshiyamki, agar unga to‘g‘ri ovqatlanish va odatlar bilan yordam berilsa, organizm mikroplastikni chiqarib tashlashga qodir. Olimlar qon va miyada plastik zarrachalar miqdorini kamaytirishning ilmiy asoslangan usulini taklif qilishdi:

Mikroplastikni uzoq muddatli olib tashlash usullari

✅ Kuniga 3 piyola ko‘k choy iching - u organizmga toksinlarni yengishga yordam beradigan antioksidantlarga boy.

✅ Kuniga 5-10 g pektin iste’mol qiling - uni olma, sitrus mevalar va tabiiy qo‘shimchalardan olish mumkin. Pektin zararli moddalarni bog‘lab, ichak orqali tashqariga chiqaradi.

✅ Xlorellani 3-5 g qabul qiling - bu og‘ir metallar va mikroplastiklarni bog‘lab, ularning chiqib ketishini osonlashtiradigan suvo‘tdir.

✅ Ovqatni plastik qadoqda isitishdan saqlaning - isitish ovqatga zaharli moddalar ajralishini kuchaytiradi.

✅ Probiotiklarni qabul qiling - ular ichak mikroflorasini yaxshilaydi, toksinlarning samarali chiqarilishiga yordam beradi.

Tezkor detoks: 3 kun ichida qonni tozalash

Agar siz tanadagi mikroplastika darajasini tezda kamaytirmoqchi bo‘lsangiz, uch kunlik kursni sinab ko‘ring:

📌 1-kun:

• Toza suv iste’molini kuniga 3 litrgacha oshiring.

• Ratsioningizga 2 osh qoshiq pektin qo‘shing.

📌 2-kun:

• Har 3 soatda ko‘k choy iching.

• 3 g xlorella iste’mol qiling.

📌 3-kun:

• Autofagiya - organizmning tabiiy tozalanishi jarayonlarini boshlash uchun 18 soatlik intervalli ochlikni sinab ko‘ring.

Xulosa

Mikroplastika bizning sog‘lig‘imiz, ayniqsa, miyamiz uchun ko‘rinmas, ammo jiddiy tahdiddir. Biroq, ba’zi odatlarni o‘zgartirib, ratsionga foydali mahsulotlarni kiritish orqali uning tanadagi darajasini sezilarli darajada kamaytirish mumkin. Salomatligingiz haqida qayg‘uring va bu ma’lumotni yaqinlaringiz bilan baham ko‘ring!