Bolaning qaddi-qomatini kuzatib borish nima uchun muhim?

Qaddi-qomat bolaning tayanch-harakat apparati rivojlanishida muhim rol o‘ynaydi. Noto‘g‘ri odatlar yassioyoqlik, skolioz va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik bel og‘rig‘i, bosh og‘rig‘i va hatto ichki organlar faoliyatining buzilishiga olib keladi. Bolalarning qaddi-qomatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan ota-onalarning asosiy xatolarini ko‘rib chiqamiz.

1. Noto‘g‘ri poyabzal

Xato: Supinatorsiz, yumshoq tagcharmli va o‘lchamga mos kelmaydigan poyabzal tanlash. Nima uchun bu yomon: Sifatsiz poyabzal oyoq gumbazini qo‘llab-quvvatlamaydi, bu esa yassi oyoqlikning rivojlanishiga sabab bo‘ladi. Qanday tuzatish kerak: Bolaga orqasi qattiq, egiluvchan tagcharmli va kichik poshnali (0,5-1 sm) ortopedik to‘g‘ri poyabzal sotib oling.

2. O‘tirganda qaddi-qomatni e’tiborsiz qoldirish

Xato: bolani bukchayib yoki oyog‘ini chalishtirib o‘tirishiga yo‘l qo‘yish. Nima uchun bu yomon: Stol atrofida noto‘g‘ri o‘tirish umurtqa pog‘onasining qiyshayishi va skoliozga olib keladi. Qanday tuzatish kerak: Bolani to‘g‘ri o‘tirishga o‘rgating, oyoqlar polda, tirsaklar stolga tayanishi kerak.

3. Og‘ir ryukzak

Xato: Portfelni faqat bir yelkada olib yurish. Nima uchun bu yomon: Yuklama notekis taqsimlanadi, bu esa umurtqa pog‘onasining qiyshayishiga olib keladi. Qanday tuzatish kerak: Keng tasmali va anatomik orqa suyanchiqli ryukzakni tanlang, uning og‘irligi bola vaznining 10% dan oshmasligiga e’tibor bering.

4. Jismoniy faollikning yetishmasligi

Xato: Gadjetlar oldida uzoq vaqt harakatsiz o‘tirish. Nima uchun bu yomon: Jismoniy mashqlarning yo‘qligi bel mushaklarini zaiflashtiradi va egriliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Qanday tuzatish kerak: Bolani sport to‘garagiga yozdiring, faol o‘yinlar va sayrlarni rag‘batlantiring.

5. Umurtqa tayanchisiz yotoq joyi

Xato: Juda yumshoq to‘shak va baland yostiqda uxlash. Nima uchun bu yomon Umurtqa pog‘onasi yetarli darajada qo‘llab-quvvatlanmaydi, bu esa uning qiyshayishiga olib kelishi mumkin. Qanday tuzatish kerak: O‘rtacha qattiqlikdagi ortopedik to‘shak va past yostiqni tanlang.

6. Noto‘g‘ri ovqatlanish

Xato: Ratsionda kalsiy, D vitamini va oqsil yetishmasligi. Nima uchun bu yomon: Kerakli ozuqa moddalari bo‘lmasa, suyaklar zaiflashadi va umurtqa pog‘onasi deformatsiyasi xavfi ortadi. Qanday tuzatish kerak: Bola menyusiga sut mahsulotlari, baliq, yong‘oq va ko‘katlarni qo‘shing.

7. Ortopedning muntazam tekshiruvlari yo‘qligi

Ota-onalar bolani profilaktik ko‘riklarga olib bormaydilar. Nima uchun bu yomon: Yassi oyoqlik va skolioz dastlabki bosqichlarda noqulaylik tug‘dirmaydi, ammo davolanmasa, rivojlanib boradi. Qanday tuzatish kerak: Buzilishlarni o‘z vaqtida aniqlash uchun yiliga kamida bir marta ortopedga tashrif buyuring.

Ko’p so‘raladigan savollar

1. Bolaning qaddi-qomati bilan bog‘liq muammolar borligini qanday aniqlash mumkin?

Yelkalarning simmetrikligiga, kuraklarning joylashishiga, boshning egilishiga e’tibor bering. Qiyshiqlikni sezsangiz, mutaxassisga murojaat qiling.

2. O‘smirlik davrida qaddi-qomatni to‘g‘rilash mumkinmi?

Ha, muntazam mashqlar, to‘g‘ri ovqatlanish va qaddi-qomatni ongli ravishda nazorat qilish orqali vaziyatni yaxshilash mumkin.

3. Yassioyoqlik va skoliozda qanday mashqlar yordam beradi?

Orqa va oyoq mushaklarini mustahkamlovchi mashqlar: planka, "qayiqcha," oyoq uchida va tovonda yurish foydalidir.

Xulosa

Bolaning beli sog‘lom bo‘lishi uning kelajagiga sarmoyadir. Sanab o‘tilgan xatolarni chiqarib tashlash orqali ota-ona farzandiga sog‘lom, faol va o‘ziga ishongan bo‘lib o‘sishiga yordam beradi. Agar bolaning qaddi-qomati haqida shubhalaringiz bo‘lsa, mutaxassisga borishni kechiktirmang.